Blog

Kalcium är en extremt viktig mineral i människokroppen och finns främst i ben och tänder. Det har många viktiga fysiologiska funktioner . Dess låga kostintag är särskilt problematiskt för barn och ungdomar, eftersom det finns en hög efterfrågan på detta element under denna period, som ...

Att öka muskelstyrkan är ett viktigt mål för många människor som börjar med styrketräning. Alla som tränar regelbundet på gym och fitnesscenter känner en stor tillfredsställelse när de ser sig själva använda allt fler vikter i sina övningar från vecka till vecka. Att öka ...

Överdriven livsmedelskonsumtion, särskilt av kaloririka, starkt bearbetade livsmedel, och en stillasittande livsstil anses vara de två viktigaste faktorerna för utvecklingen av fetma i dagens samhälle. Som vi alla vet är det inte alla överviktiga som tycker att fettminskning kommer lätt och ...

De flesta som börjar styrketräna regelbundet drömmer om en atletisk och muskulös kropp. Smala personer strävar oftast efter att bygga upp muskelmassa, medan överviktiga och feta personer prioriterar fettreducering. Det finns också en viss grupp gymbesökare som är bekanta med begreppet ...

Hälsosam kost har mer än ett namn. I vår tid med enkel tillgång till internet finns det mycket motstridig information, vilket skapar förvirring och oklarhet bland många människor som är intresserade av hälsosam kost och en hälsosam livsstil. En stor grupp människor som vill gå ner i vikt...