Blog

Varje person som regelbundet besöker ett gym idag har en gång börjat och har olika minnen från sina första besök. Att börja på gymmet är utan tvekan inte lätt för någon nykomling och det är normalt att det ofta finns en hel del oro för att göra övningar korrekt, hantera ...

Styrketräning är i dag en mycket populär träningsform, inte bara bland män utan även bland kvinnor. Faktum är att allt fler människor regelbundet styrketränar under ledning av en personlig tränare för att uppnå de största och mest önskvärda styrke- och silhuetteffekterna. I praktiken ...

Hud- och hårsjukdomar är en av de vanligaste orsakerna till att patienter besöker läkarmottagningar. Därför blir kosttillskott för hår, hud och naglar en alltmer populär produktgrupp, som främst används av människor som lever i ett hektiskt och oroligt liv och som inte har tid med en ...

Att säkerställa tillräcklig återhämtning efter träningen spelar en oerhört viktig roll inom tävlings- och amatöridrott. Förutom uppmärksamhet på kost, hydrering, sömn och vila, och användning av massage, kryoterapi, kalla duschar och andra metoder för att förbättra återhämtningen ...

Fram till för ungefär tio år sedan kunde de flesta som regelbundet tränade på gym inte föreställa sig att gå och lägga sig utan att först ha intagit en tillräcklig mängd protein med lång nedbrytningstid. Protein över natten var en extremt viktig del av kosten för alla professionella ...