Blog

Kisel är ett spårämne som finns i människokroppen i mängder på 1-2 g (0,01 %). De högsta koncentrationerna av kisel finns främst i snabbväxande vävnader som hår, hud, naglar och ben. Kisel finns också i höga koncentrationer i den extracellulära matrisen, där det framför allt är ...

Under de senaste åren har intresset för att delta i olika grupp- och individuella aktiviteter ökat bland gymkunderna. Spinning är nu en av de mest populära formerna av rekreationsträning för att förbättra inte bara utseende och kondition, utan också humör och hälsa. Så låt oss ta reda ...

De flesta av oss drömmer om en platt och muskulös mage. Även om figurens utseende till stor del beror på gener har vår livsstil också mycket att säga till om i ämnet. En väl sammansatt kost och regelbunden träning kan hjälpa dig att få en smal och definierad midja. Låt oss ta reda på ...

I vår tid, som är full av överdrivna stimuli, är det ofta svårt att helt lugna ner sig och vända uppmärksamheten inåt. Vårt sinne påminner oss ständigt om olika händelser och saker att göra, även under lediga stunder. Att ständigt fundera och analysera det förflutna kan hindra oss ...

Kreatin är utan tvekan ett av de mest använda kosttillskotten bland professionella idrottare och amatöridrottare för att utveckla muskelmassa och styrka. Genom att ta kreatin kan många människor förbättra sin atletiska prestanda i en mängd olika sporter och få muskelmassa, samt påskynda ...