Blog

Önskan att minska övervikten är det vanligaste skälet till att människor börjar tänka realistiskt på att börja träna och ändra sin kost. Att minska oönskat kroppsfett och förbättra utseendet på figuren hjälper många människor att förbättra sin självkänsla, få självförtroende...

Krom är ett kemiskt grundämne som kan förekomma i olika oxidationsnivåer, och alla dess naturliga föreningar innehåller grundämnet i den tredje oxidationsnivån. Det ingår i gruppen mikronäringsämnen som är nödvändiga för att levande organismer ska fungera korrekt. Krom är ett mineral...

Styrketräning har blivit alltmer populärt på senare år, inte bara för män utan även för kvinnor. En väl sammansatt och varierad kost är en av de absolut viktigaste faktorerna som har en positiv effekt på fysisk prestationsförmåga, kroppssammansättning och återhämtning efter träning ...

Magnesium är en viktig intracellulär katjon som aktiverar mer än 300 enzymer. Det är involverat i syntesen av protein, DNA och RNA och den metaboliska omvandlingen av ATP (adenosintrifosfat), den molekyl som är den primära energikällan vid muskelkontraktion. Det spelar också en viktig roll i...

Det råder ingen tvekan om att människor som regelbundet utövar idrott behöver större mängder protein än de som har en stillasittande livsstil. Det är välkänt att protein är en viktig komponent i kosten för en fysiskt aktiv person, vilket är anledningen till att en stor del av de som ...