Blogg

Melatonintabletter är ett mycket populärt sätt att förbättra sömnkvaliteten. Men sömnmedel brukar inte ha något gott rykte när det gäller deras effekt på den allmänna hälsan. Hur är det med melatonin? I princip anses melatonin vara en mycket säker substans med en försumbar risk för biverkningar…

Mycket i livet är beroende av mental smidighet. Utbildning, inkomstnivå eller helt enkelt briljans i vardagliga situationer. Vi vill alla stödja sinnet och öka de naturliga energinivåerna, men dagens snabba och stressiga liv är inte gynnsamt för detta. Prokognitiva kosttillskott är ett sätt att på…

Mer energi och mindre trötthet utan koffein? Nej, varför inte! Så kan man sammanfatta de förväntade effekterna av tillskott av Rhodiola rosea. Denna arktiska rot är känd för sina adaptogena och stärkande egenskaper på många nivåer. Med regelbundna tillskott minskar trötthetskänslor och kan öka den…

Sömn är avgörande för en god hälsa, men många människor upplever inte sömnens återhämtande egenskaper fullt ut. Om du lider av sömnproblem eller har svårt att få tillräckligt med kvalitetssömn kanske du vill överväga kosttillskott eller örter för bättre sömn. De bästa kosttillskotten och örterna…

Vad är det som gör växter hälsosamma för människor? Vitaminer? Mineraler? Fibrer? Utan tvekan, men det finns något annat - flavonoider. Dessa naturliga ämnen ger växterna skydd och människorna en mängd hälsoegenskaper. Deras styrka innebär att kosttillskott med isolerade flavonoider har ett stort…

Ginkgo biloba är det namn du ser på de flesta apoteksdisplayer. Örten används som torkad ört för infusioner, som kosttillskott i form av kapslar och tabletter och även som receptfria läkemedel. Standardiserade extrakt av Ginkgo är några av de mest sålda växtbaserade preparaten i Europa och USA. Det…

Standardisering är mycket viktigt när det gäller växtextrakt. Standardiseringen säkerställer att tillskottet innehåller exakt den mängd aktiv substans som vi behöver. Utan standardisering skulle vi bara kunna förlita oss på att det finns rätt ingredienser i rätt mängd i extraktet, eftersom ingen…

Kollagen är ett strukturellt protein som finns naturligt i människokroppen, bland annat i huden, musklerna, skelettet och senorna. Intressant nog står det för en tredjedel av den totala mängden protein i människan och är därmed den vanligaste formen av strukturellt protein i människokroppen…

Betydelsen av den gastrointestinala mikrobiotan för bibehållen hälsa och för patogenesen vid många kroniska sjukdomar (t.ex. inflammatorisk tarmsjukdom, irritabel tarm, psykiatriska sjukdomar) gör att det för närvarande är av stort intresse att modifiera den. Sammansättningen av tarmfloran påverkas…

Fett i kosten är en energikälla för människan, som är nödvändig för att kroppen ska kunna utvecklas och upprätthålla grundläggande vitala funktioner. Den dagliga tillförseln av tillräckliga mängder fetter (särskilt av vegetabiliskt ursprung) med kosten är extremt viktig, eftersom de är en…

Preparat som innehåller fleromättade omega-3-fettsyror är för närvarande av stort intresse för konsumenter i västvärlden. Många människor har stora förhoppningar på kosttillskott med omega-3-fettsyror (särskilt EPA och DHA), som allmänt uppfattas som bioaktiva ämnen med mycket breda gynnsamma…

Höstens ankomst är inte bara en tid av vackra bladfärger på träden och fallande löv, kastanjer och ekollon, utan också en tid av frekventa förkylningar och influensaliknande infektioner hos människor. Många människor vänder sig då till en rad olika kosttillskott för att stärka immunförsvaret…