Kanna och energi - vilka är relationerna?
Mycket i livet är beroende av mental smidighet. Utbildning, inkomstnivå eller helt enkelt briljans i vardagliga situationer. Vi vill alla stödja sinnet och öka de naturliga energinivåerna, men dagens snabba och stressiga liv är inte gynnsamt för detta. Prokognitiva kosttillskott är ett sätt att på ett enkelt och säkert sätt stödja hjärnans funktion och energinivåer. Kanna är ett naturligt tillskott med unika egenskaper för att stödja hjärnan och prestationsförmågan. Ta reda på hur Kanna påverkar energi och koncentration!
- Kanna som ett pro-kognitivt tillskott
- Traditionell användning för att stärka kroppen
- Vilka örter, förutom Kanna, kan öka energinivåerna?
Kanna som ett pro-kognitivt tillskott
Kanna-örten är främst känd som ett "lugnande" och naturligt antidepressivt medel, men det finns också ett prokognitivt element i dess effekter. Mekanismen för inhibering av fosfodiesteras-4 (PDE4) -enzymet är huvudsakligen ansvarig för detta. Detta ökar tillgängligheten av cAMP i nervceller och förbättrar den intracellulära signalöverföringen. EEG-studier på 60 friska deltagare visade att efter att ha tagit både 25 mg och 50 mg Kanna-extrakt indikerade hjärnaktivitetsprofilen förbättrat fokus och minne.
Hur är Kanna värt att använda för att stödja sinnet? Kanna-extrakttillskott fungerar bra när trötthet och brist på koncentration beror på stress eller dåligt humör. De kan också övervägas för kvällsarbete för att stödja sinnet utan risk för senare sömnproblem när vi går till sängs efter jobbet. Det som är mycket praktiskt är att Kanna fungerar från bara en servering, så det är inte nödvändigt att använda det hela tiden - bara en ad hoc-servering när behovet uppstår.
Traditionell användning för att stärka kroppen
De afrikanska San- och Khoikhoi-stammarna använde bland annat Kanna före jakt. Detta gjordes för att minska trötthetskänslor, lindra törst och förbättra det mentala välbefinnandet genom att minska stress och ångest. Även om Kanna inte är en typiskt energigivande substans kan den vara till hjälp i situationer där energi behövs.
Intressant fakta: 1662 bytte en holländsk kolonialadministratör (Jan van Riebeeck) som handlade med folken i Sydafrika ett får mot Kanna. Europeiska experter vid den tiden bedömde det ursprungligen som en växt som liknar ginseng, som är känd som en energigivande adaptogen.
För förbättring verkar Kanna blanda sig bra med mer energigivande ingredienser, till exempel olika koffeinkällor - kaffe, te, guarana. På så sätt kan trötthet uthärdas mer effektivt med starkare effekter på humörförbättring och stresskontroll.
Vilka örter, förutom Kanna, kan öka energinivåerna?
Om du dagligen kämpar med trötthet och minskad energi finns nedan några exempel på växter som naturligt kan öka vitaliteten på olika sätt.
- Rhodiola rosea
- Koreansk ginseng
- Maca
- Yerba Mate
- Grönt te
Det kan vara intressant att kombinera Kann med någon av ovanstående örter. Det är dock värt att inkludera dem en i taget för att först få en känsla för din kropps reaktion på varje tillskott separat.
Källor:
⮜ Föregående artikel
Rhodiola: tillskott, egenskaper
Nästa artikel ⮞