Blog

Ginkgo biloba är det namn du ser på de flesta apoteksdisplayer. Örten används som torkad ört för infusioner, som kosttillskott i form av kapslar och tabletter och även som receptfria läkemedel. Standardiserade extrakt av Ginkgo är några av de mest sålda växtbaserade preparaten i Europa ...

Vad är det som gör växter hälsosamma för människor? Vitaminer? Mineraler? Fibrer? Utan tvekan, men det finns något annat - flavonoider. Dessa naturliga ämnen ger växterna skydd och människorna en mängd hälsoegenskaper. Deras styrka innebär att kosttillskott med isolerade flavonoider har...

Fram till nyligen var BCAA ett av de vanligaste kosttillskotten bland professionella idrottare och amatöridrottare, och särskilt bland dem som regelbundet tränar på gym. Fram till för ett decennium sedan ansåg många kroppsbyggare att BCAA var ett viktigt kosttillskott för att stödja ...

Många människor ställer sig varje dag frågan - hur man går ner i vikt på ett effektivt sätt - och försöker hitta svaret. Detta är inte förvånande med tanke på de uppgifter som presenteras av Världshälsoorganisationen (WHO), som med eftertryck visar att förekomsten av fetma i världen...

Att bygga upp muskelmassa är huvudmålet för en stor grupp människor som precis har börjat träna på gym. En atletisk och muskulös fysik hjälper många människor att förbättra självkänslan, få självförtroende och öka sin egen fysiska attraktionskraft. En stor del av nybörjare är ...

Önskan att minska övervikten är det vanligaste skälet till att människor börjar tänka realistiskt på att börja träna och ändra sin kost. Att minska oönskat kroppsfett och förbättra utseendet på figuren hjälper många människor att förbättra sin självkänsla, få självförtroende...

Krom är ett kemiskt grundämne som kan förekomma i olika oxidationsnivåer, och alla dess naturliga föreningar innehåller grundämnet i den tredje oxidationsnivån. Det ingår i gruppen mikronäringsämnen som är nödvändiga för att levande organismer ska fungera korrekt. Krom är ett mineral...

Styrketräning har blivit alltmer populärt på senare år, inte bara för män utan även för kvinnor. En väl sammansatt och varierad kost är en av de absolut viktigaste faktorerna som har en positiv effekt på fysisk prestationsförmåga, kroppssammansättning och återhämtning efter träning ...

Magnesium är en viktig intracellulär katjon som aktiverar mer än 300 enzymer. Det är involverat i syntesen av protein, DNA och RNA och den metaboliska omvandlingen av ATP (adenosintrifosfat), den molekyl som är den primära energikällan vid muskelkontraktion. Det spelar också en viktig roll i...

Det råder ingen tvekan om att människor som regelbundet utövar idrott behöver större mängder protein än de som har en stillasittande livsstil. Det är välkänt att protein är en viktig komponent i kosten för en fysiskt aktiv person, vilket är anledningen till att en stor del av de som ...