Blog

Det råder ingen tvekan om att livsstilen spelar en oerhört viktig roll för att upprätthålla en god mental och fysisk kondition under många år. Fysisk aktivitet är en av de viktigaste delarna av livsstilen, eftersom den har väldokumenterade hälsofrämjande effekter på människokroppen. ...

Immunförsvaret påverkas av många faktorer, och en av de absolut viktigaste faktorerna är kosten. En välbalanserad och varierad kost kan minska förekomsten av förkylningar och influensaliknande infektioner under hösten och vintern. Låt oss ta reda på vilka livsmedel du bör inkludera i din ...

Selen är en mineral som är nödvändig för att människokroppen ska fungera korrekt. Av denna anledning är selen en vanlig ingrediens i kosttillskott, som syftar till att förbättra det allmänna psykofysiska tillståndet och välbefinnandet och att förhindra utvecklingen av många sjukdomar ...

Alfa-liponsyra (ALA) är en kraftfull antioxidant som förekommer naturligt i livsmedel och som även produceras i människokroppen. Alfa-liponsyra kallas för en vitaminliknande substans eftersom den kemiskt liknar B-vitaminerna. Låt oss ta reda på varför du bör komplettera med alfa-liponsyra....

Det råder ingen tvekan om att idrottare behöver betydligt mer protein än människor med en stillasittande livsstil. En tillräcklig tillförsel av protein i idrottarnas kost är viktig för att återhämtningen efter träningen ska gå rätt till, för att muskelmassan ska utvecklas och för att ...

Taurin är en aminosyra som inte är protein och som är vanligt förekommande i människokroppens vävnader. De största mängderna taurin finns i hjärtmuskeln och näthinnan, och något mindre mängder i hjärnan, tarmarna, njurarna och skelettmusklerna. Taurin är en förening som har en mängd ...

Kostfibrer, även kallade dietfibrer, är en heterogen grupp av föreningar av vegetabiliskt ursprung, huvudsakligen klassificerade som icke-stärkelsehaltiga kolhydrater, som är resistenta mot matsmältningsenzymer. Kostfibrer har många viktiga fysiologiska funktioner i människokroppen och anses...

Erytritol är ett sötningsmedel som tillhör gruppen polyoler, dvs. polyoler (s.k. sockeralkoholer). Erytritol är godkänt för användning som livsmedelstillsats under beteckningen E968. Många hälso- och figurmedvetna människor tror att erytritol är det bästa sötningsmedlet. Låt oss ta ...

Gurkmeja är en flerårig, rhizomatös örtartad växt som tillhör ingefärsfamiljen. Gurkmejans rhizom innehåller curcumin, en organisk kemisk förening med ett brett spektrum av biologiska och farmakologiska aktiviteter. Kosttillskott som innehåller gurkmejaextrakt (curcumin) och ...

Uthållighets- och amatöridrottare är mycket angelägna om att använda kosttillskott på grund av ökade näringsbehov och önskan att förbättra idrottsprestationen. Ett vanligt kosttillskott som används av sportfolk är ZMA. Låt oss ta reda på vad ZMA är och hur det kan gynna idrottarnas ...