Blogg

Att äta mycket frukt och grönsaker, särskilt lokala och säsongsbetonade sådana, har alltid lyfts fram som en av prioriteringarna för en hälsosam kost. Det visar sig att vissa frukter också har en stark inverkan på den fysiska konditionen. Ett bra exempel är syrliga körsbär, som enligt många studier…

Alkohol har blivit en mycket fast förankrad del av vår kultur. Det finns en mängd tillfällen under året som innebär social konsumtion av alkohol. Och även om alkohol definitivt är skadligt för hälsan i alla mängder, vill vissa människor inte avstå från att ta en drink ibland. Men hur är det när du…

Först och främst: gör ingen skada! När du väljer ett kosttillskott åt dig själv är det viktigt att inte bara uppmärksamma fördelarna och de potentiella fördelarna, utan också information om biverkningar, kontraindikationer och läkemedelsinteraktioner. Ashwagandha är lyckligtvis mycket vänlig och…

Stress är en integrerad del av livet, även om den ofta följer med oss i överflöd. Det är därför många människor vänder sig till naturliga kosttillskott som Ashwagandha för att upprätthålla sitt välbefinnande. Ashwagandha är en kraftfull ört som har använts inom ayurvedisk medicin i århundraden…

God sömn är en av de viktigaste sakerna för en god hälsa, men det vet vi ju alla. Vad som istället behövs är att veta vad man ska göra för att sömnen faktiskt ska bli bra. Du kan vädra och mörklägga ditt sovrum, koppla av på kvällen, välja rätt madrass och kudde. Vad vi äter till middag är också…

Livet behöver göras enklare. En sådan förenkling eftersträvas ofta i samband med bodybuilding, och fettförbrännare är ett mycket populärt träningshjälpmedel. Det finns lite kontroverser kring dem, vilket kan bero på en missuppfattning av deras funktioner och verkningsmekanismer, men också på…

Eurycoma Longjack är en rot som främjar manlig vitalitet. Den har en positiv effekt på libido, fertilitet och livskraft. Det är en av de gåvor från naturen som, trots att den härstammar från en avlägsen tradition, fortfarande tjänar människors hälsa idag. Eurycoma Longjack - vad är det? Longjack är…

Livet i den utvecklade världen är en ständig kapplöpning. För att inte förlora i livskvalitet måste vi ständigt utvecklas och driva oss själva framåt - utöka våra kompetenser, utveckla våra karriärer, bygga upp ett sparande osv. Samtidigt får vi inte låta denna ständiga kapplöpning skada vår hälsa…

Zink är ett kemiskt grundämne som är nödvändigt för att många system i kroppen ska fungera korrekt. Det är särskilt viktigt för nervsystemet, immunförsvaret och cirkulationssystemet. Det är också en viktig komponent i enzymer som reglerar ämnesomsättningen av proteiner och fetter och som kan orsaka…

Förhöjt blodsocker och insulinresistens är inget skämt. När de inte diagnostiseras i tid och lämpliga åtgärder inte vidtas finns det en allvarlig risk för utveckling till typ II-diabetes. Berberin har blodsockersänkande egenskaper och förbättrar insulinkänsligheten. Vid reglering av sockernivåer…

Reishi-svamp är en svamp som används medicinskt inom traditionell kinesisk medicin. Den används för sina toniska effekter, lättare sömn, förbättrad immunitet, stöd för hjärnans funktion och stressreducering.Andra namn för Reishi-svampen inkluderar Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Yellow lacquerwort…

Adaptogener är en grupp substanser av vegetabiliskt ursprung som har det gemensamt att de underlättar människans anpassning till stressande förhållanden. Sådana förhållanden kan vara psykologisk stress, begränsad syretillgång, extrema temperaturer eller exponering för gifter. Adaptogeners…