Blogg

Stora och starka muskler utan spruta eller biverkningar är drömmen för många amatöridrottare. Turkesterone är en naturlig anabol - kan den göra denna dröm till verklighet? Ända sedan marknaden för sportnäringstillskott började utvecklas har det alltid funnits några "naturliga anabola" och…

Protein i kosten förser oss med aminosyror, och från dessa bygger kroppen upp en mängd olika strukturer: muskelproteiner, peptidhormoner, enzymer osv. Kött och animaliska produkter (mejeriprodukter och ägg) är främst kända som bra källor till protein i kosten. Växter saknar inte detta…

B12 är en av de mest kraftfulla multifunktionella vitaminerna för människor. B12 har bland annat en enorm inverkan på hjärnans hälsa och psykologiska funktion, på blodproduktionsprocesser och på energimetabolismen. Det är olyckligt att ett så nödvändigt vitamin bara finns i en smal grupp livsmedel…

Att kontrollera sina egna hormoner är en svår konst, men en förutsättning för ett bra och hälsosamt liv. Ett liv fyllt av vitalitet snarare än smärta och trötthet. I vissa situationer är det dock nödvändigt att använda farmakologiska verktyg när kroppen inte klarar av att reglera sig själv…

Det är svårt att föreställa sig ett mer komplext nätverk av relationer än den mänskliga hormonella ekonomin. Vi har en uppsjö av steroider som överför information mellan olika organ och som styr hjärnans arbete och reglerar dess aktivitet. Var och en av steroiderna som är involverade i denna…

Alla har tillfällen i livet då de gärna skulle vilja ta en lugnande tablett för att snabbt få bort nerver och ångest. Växtbaserade lugnande tabletter kan faktiskt vara mycket användbara och är värda att ha i ditt hemmedicinskåp för svårare stunder. Vissa människor använder kosttillskott dagligen…

Ingen gillar att vara sjuk. I vardagen lyckas immunsystemet framgångsrikt avvärja de flesta angrepp från en mängd olika patogener, men ibland slinker ett angrepp igenom. När du blir förkyld kan du förvänta dig minst en vecka med ihållande symtom och slöseri med tid. Infektionen brukar också…

Vår kropp består av biljoner celler, och varje cell behöver en effektiv energiförsörjning för att fungera effektivt. När energiförsörjningskedjan förlorar sin effektivitet uppstår problem. Energistödjande kosttillskott får allt större intresse eftersom de på ett säkert sätt förbättrar hela kroppens…

Ibland är det svårt att ta hand om både karriär, familj och sig själv på samma gång. Många kvinnor håller heroiskt i tyglarna i alla aktuella frågor utom när det gäller att ta hand om sig själva. Låt oss vara ärliga - få kvinnor hittar regelbundet tid bara för sig själva för att koppla av…

Vi brukar sällan förknippa omega 3-fettsyror med ögonhälsa, men faktum är att dessa fetter påverkar ögonen lika mycket som hjärnan. Kämpar du med torra ögon? Det finns gott om forskning som stöder fördelarna med tillskott av omega 3. Eller kanske väntar du barn? Tillräckliga mängder omega 3 som…

Hjärnan utgör i genomsnitt 2 % av kroppens massa, men förbrukar så mycket som 20 % av energin. Det höga energibehovet innebär att varje metabolisk störning kan påverka hjärnans hälsa och prestanda. Försämring av detta organ är inget trevligt - det kommer att besvära oss alla. Oavsett om vi arbetar…

Sjukdomar i nervsystemet väcker mycket rädsla. När allt kommer omkring vill ingen förlora kontrollen över sin kropp eller sitt sinne. Det är därför värt att se till att vårt dagliga liv bidrar till neuroprotektiva åtgärder, så att kroppen på ett adekvat sätt kan skydda nervsystemet från hot. Och…