Blogg

Alla som är det minsta intresserade av hälsa måste känna till begreppet oxidativ stress. Fria syreradikaler är biprodukter från ämnesomsättningen och ett överskott av dem kan vara en stor belastning för hälsan. Träning genererar mycket stora mängder fria radikaler. Det är därför värt att titta på…

Denna silvervita metall är oerhört viktig för människan och magnesiumpreparat hör till de mest populära kosttillskotten. De är mycket populära bland konsumenterna, både för att komplettera en faktisk brist och för att motverka dess symtom, liksom för enkel hälsoförebyggande. Det relativt låga…

Ett skickligt urval av örter kan effektivt stärka kroppen. Rhodiola rosea är en av dem som stärker mest. Den anses vara en adaptogen och hjälper därför till att hantera olika typer av stress. Det har också en märkbar effekt på kroppens humör och ökad kapacitet. Rhodiola roseas historia inom…

Livet har många förväntningar på en människa. För att klara av dem alla är det ibland nödvändigt att hjälpa sig själv. Mineral- och vitaminkomplex för män är ett av de mest mångsidiga sätten att ge bättre näring till kroppen och återställa ungdomlig kraft. Vilka vitaminer för män? Ranking av…

Hjärt- och kärlsjukdomar ökar i omfattning och risken för dem ökar med stigande ålder. De flesta fall är civilisationssjukdomar, som skulle kunna undvikas med en hälsosam kost och livsstil. När kolesterolet har stigit över normen kan det sänkas med fysisk aktivitet, rätt kost och kosttillskott som…

Niacinamid (nikotinamid) är ett B3-vitamin som spelar en mycket viktig roll i vår kropp. Även om niacinamid främst är känt för sin användning inom kosmetologin (t.ex. niacinamidserum mot akne), används det också oralt som kosttillskott. Oral niacinamid är särskilt fördelaktigt för kolesterol- och…

Om vi skulle nämna det näringsämne som det råder störst brist på i vårt samhälle skulle det vara vitamin D3. Tillskott av vitamin D3 rekommenderas till nästan alla under höst och vinter, och i allt högre grad rekommenderas tillskott året runt.Det är god praxis att använda vitamin D3 tillsammans med…

Preparat med NAC har funnits inom medicinen i flera decennier. Kosttillskott med denna aminosyra ökar också stadigt i popularitet. Omfattningen av NAC: s dokumenterade fördelar är imponerande, så ingen är förvånad över denna popularitet. Men finns det en hake? Vad behöver man vara uppmärksam på när…

Nootropika är substanser som hjälper till att förbättra minne och koncentration, och piracetam är deras flaggskeppsrepresentant. Med detta läkemedel som exempel kommer vi att diskutera hur klassiska nootropics påverkar hjärnans hälsa och vad de kan erbjuda hjärnan. Är nootropics hälsosamma för…

Hjärnan är mycket förtjust i B-vitaminer. Vitamin B6 är en av de vitaminer som har starkast effekt på nervsystemet. Det verkar på neurotransmittorer, reglerar glukos, kontrollerar inflammatoriska processer och oxidativ stress. Det finns en mängd aspekter med vilka vitamin B6 vårdar nervsystemet och…

Av alla B-vitaminer är B12 den som har starkast koppling till hjärnans hälsa. I själva verket är det av avgörande betydelse för hela nervsystemet och i alla skeden av livet, från fosterstadiet till sen ålderdom. Låt oss ta reda på exakt hur vitamin B12 fungerar på nervsystemet och vem som mest…

De är oerhört viktiga för hjärnans och hjärt-kärlsystemets hälsa, men inte bara det. B-vitaminerna är ett team för speciella uppgifter. De arbetar i nära samarbete med varandra, och närvaron av var och en av dem är avgörande för vår hälsa. Tillskott av både hela B-vitaminpaketet och dess enskilda…