Blog

Kosttillskott för hjärnförbättring är ett mycket trendigt ämne. Både intresset för dem och kontroverserna kring dem växer. I allmänhet är det ett relativt nytt ämne, så det är inte förvånande att många människor är försiktiga med det. Det är dock viktigt att veta hur ...

Amatörer och tävlingsidrottare strävar ständigt efter att förbättra sina individuella prestationer och tekniska färdigheter inom den idrott de utövar. Många idrottare strävar efter att öka muskelmassan, styrkan och kraften och att förbättra sin snabbhet, smidighet, hoppförmåga, ...

Alla har hört talas om metabolism, men det är inte alla som har en god förståelse för vad metabolism handlar om. Det finns många cirkulerande myter om metabolismens effekter på hälsan, och särskilt på viktminskning. Så låt oss ta reda på vad ämnesomsättningen är och hur den påverkar...

Många undrar om det är värt att noggrant räkna kalorier när målet är att minska kroppsfettet eller till och med bygga upp muskelmassan. Bland fritidsidrottare finns det ett stort antal människor som följer en kaloribegränsad diet och motionerar och övervakar antalet förbrända kalorier ...

Fram till nyligen var det en utbredd uppfattning att hälsosam kost innebar att man skulle äta minst fem måltider varje dag för att få fart på ämnesomsättningen. Numera finns det också en växande uppfattning om att frekvensen av måltider som intas under dagen inte har någon betydelse för...