heading_title

Tid är pengar? Särskilt de som driver egna företag och är mycket kompetenta håller med om det. Tyvärr kan vi inte öka antalet timmar på dygnet, men vi kan göra de enskilda timmarna mer värdefulla. Genom att stödja hjärnans kondition kan vi öka produktiviteten och förbättra vår ...

Termen"adaptogen" är relativt ung. Den har bara använts i några decennier. Användningen av adaptogener i kinesisk medicin har dock en tradition som går tusentals år tillbaka i tiden, även om de helt enkelt definierades annorlunda då. Låt oss kolla in historien om adaptogena växter i den ...

Alla har hört talas om metabolism, men det är inte alla som har en god förståelse för vad metabolism handlar om. Det finns många cirkulerande myter om metabolismens effekter på hälsan, och särskilt på viktminskning. Så låt oss ta reda på vad ämnesomsättningen är och hur den påverkar...

Många undrar om det är värt att noggrant räkna kalorier när målet är att minska kroppsfettet eller till och med bygga upp muskelmassan. Bland fritidsidrottare finns det ett stort antal människor som följer en kaloribegränsad diet och motionerar och övervakar antalet förbrända kalorier ...

Fram till nyligen var det en utbredd uppfattning att hälsosam kost innebar att man skulle äta minst fem måltider varje dag för att få fart på ämnesomsättningen. Numera finns det också en växande uppfattning om att frekvensen av måltider som intas under dagen inte har någon betydelse för...