Melatonin och neurodegenerativa sjukdomar - vilka är sambanden?
Sjukdomar i nervsystemet väcker mycket rädsla. När allt kommer omkring vill ingen förlora kontrollen över sin kropp eller sitt sinne. Det är därför värt att se till att vårt dagliga liv bidrar till neuroprotektiva åtgärder, så att kroppen på ett adekvat sätt kan skydda nervsystemet från hot. Och detta är en uppgift som ska genomföras i ett så tidigt skede som möjligt. Vi ser på neuroprotektion som en försäkring - vi vidtar åtgärder även när vi ännu inte misstänker någon risk. Ett av de viktigaste elementen för nervskydd är hälsosam sömn och det melatonin som ansvarar för den. Den skyddande effekten av melatonin mot neurodegenerativa sjukdomar har beskrivits i många vetenskapliga publikationer, en viktig aspekt av detta hormon. Från den här artikeln kommer du att lära dig hur melatonin spelar en roll för att skydda hjärnan från skador. Läs till slutet!
- Melatonin har en neuroskyddande effekt tack vare sin antioxidantverkan
- Forskningsresultat
- Faror med melatoninbrist
- Sammanfattning
Melatonin har en neuroskyddande effekt tack vare sin antioxidantverkan
Melatonins neuroprotektiva effekt beror till stor del på dess starka antioxidativa egenskaper. Fria radikaler i överflöd kan på ett patologiskt sätt skada många strukturer i hjärnan, inklusive proteiner, lipider, DNA etc. Melatonin förhindrar detta på flera sätt, både genom att verka direkt på fria radikaler och genom att stimulera våra kroppsegna antioxidanter att arbeta mer effektivt. Optimal melatoninproduktion är en av de faktorer som håller den oxidativa stressen inom en hälsosam ram.
Tack vare sina antioxidativa och neuroskyddande egenskaper anses melatonin ha terapeutisk potential vid neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, Huntingtons sjukdom och amyotrofisk lateral skleros.
Melatonin har också visat sig ha antiinflammatoriska effekter. Melatonin minskar vävnadsförstörelsen under inflammatoriska reaktioner på flera olika sätt. Vi vet från studier att det minskar frisättningen av olika proinflammatoriska cytokiner, till exempel interleukiner och TNF-alfa.
Forskningsresultat
Det har gjorts många studier med melatonin i samband med skydd av hjärnan, särskilt prekliniska studier på djur, men inte bara. Många av dessa experiment har tittat på effekterna på stroke.
Administrering av melatonin efter experimentell stroke hos djur minskar infarktvolymen, vilket kunde observeras i både den grå och vita substansen. Melatonin minskade det inflammatoriska svaret, ödembildningen i hjärnan och blod-hjärnbarriärens permeabilitet.
I en annan studie noterades att melatonin förbättrade neuronöverlevnaden och ökade neurogenesen, även när det gavs dagen efter stroke. Dessutom förbättrades både motorik och beteende efter administrering av melatonin.
Det finns också en stor mängd information i litteraturen om effekten av effektiviteten i gravida mödrars dygnsrytm (och därmed rytmen för melatoninutsöndring) på fostrets neurologiska utveckling. Melatonin passerar lätt inte bara blod-hjärnbarriären utan också placentabarriären. Mödrar överför också melatonin till sina barn via mjölken, och koncentrationen av melatonin i modersmjölken är beroende av vilken tid på dygnet mjölken produceras. Därför kan utfodring med bröstmjölk ha en bättre effekt på barnets nattsömn och ge ytterligare en neuroprotektiv faktor.
Melatonins neuroprotektiva effekt på spädbarns hjärnor är föremål för forskning som syftar till att hitta ett effektivt sätt att minska risken för neurologiska störningar hos för tidigt födda barn. Melatonin verkar vara en attraktiv kandidat på grund av dess matchande profil av verkningsmekanismer och utmärkta säkerhetsprofil.
Faror med melatoninbrist
Abnormaliteter i melatoninfysiologin i samband med sömnstörningar, särskilt sömnbrist eller dålig sömnkvalitet , hotar hjärnans integritet och mer specifikt hippocampus integritet, vilket leder till kognitiv dysfunktion och bidrar till utvecklingen av humörstörningar.
För låg melatoninproduktion kan leda till förlängd sömntid och försämra förhållandet mellan de olika sömnfaserna (nREM och REM). Detta leder till sämre återhämtning och försämrad livskvalitet - ökad sömnighet och trötthet dagtid, försämrad kognitiv funktion, mer stress osv.
Äldre personer är särskilt känsliga för melatoninbrist, liksom för utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar. Den genomsnittliga melatoninnivån sjunker med åldern, vilket tydligt korrelerar med en ökad risk för sömnstörningar. Man kan också se ett samband mellan just nivån av tillgängligt melatonin och risken för neurodegeneration. Det finns många fördelar med att öka melatoninnivåerna hos äldre, både när det gäller bättre sömn och bättre skydd av hjärnan. I många fall kan tillskott av till och med en liten mängd melatonin vara mycket användbart.
Sammanfattning
Hälsosam sömn och det medföljande melatoninet är extremt viktiga neuroprotektiva faktorer. Varje hälsomedveten person måste se till att de inte saknas. Om man inte gör det ökar risken för många hälsoproblem, inklusive neurodegenerativa sjukdomar och allmän försämring av hjärnans funktion.
Källor:
⮜ Föregående artikel
Kreatin - egenskaper, effekter, dosering
Nästa artikel ⮞