Yohimbine - lär dig mer om verkningsmekanismer och dosering

Det finns många substanser som gör anspråk på att vara fettförbrännare, men inte alla kan skryta med yohimbinens rykte. Även om det inte behandlas av lagen och hälsovårdsmyndigheterna på samma sätt som vitaminer och mineraler, är det fortfarande lättillgängligt och lagligt att köpa som ett kosttillskott, och enligt många konkurrerar det med många hårda, olagliga droger när det gäller effektivitet. Även om många bodybuilding-idrottare har erfarenhet av yohimbin, vet inte alla dess exakta verkningsmekanism. Från den här artikeln kommer du att lära dig hur yohimbin fungerar och hur yohimbin-dosering konfigureras.

• Vad är yohimbin?
• Verkningsmekanism och unik effekt på fettreduktion
• Hur är det att yohimbin så magiskt bränner resistent fett?
• Yohimbine - dosering
• Biverkningar av yohimbin

Vad är yohimbin?

Yohimbine (yohimbine) är en indolalkaloid som förekommer naturligt i växter som Yohimba medicinalis(Pausinystalia yohimbe) eller i rötterna till flera växter i släktet Rauwolfia.

På grund av sin verkningsmekanism värderas yohimbin som ett viktminskningshjälpmedel. Syntetisk yohimbinhydroklorid(Yohimbine HCL) används vanligtvis i fettförbrännare. Mindre vanligt används alfa-yohimbin från växtextrakt.

Verkningsmekanism och unik effekt på fettreduktion

Yohimbine har ett unikt rykte. Det är erkänt som ett mycket effektivt hjälpmedel för att bränna så kallat resistent fett. Resistent fett anses vara det som ligger på specifika delar av kroppen (t.ex. nedre delen av buken och flankerna), som vanligtvis kvarstår i slutet av viktminskningen och kräver speciella stimuli för att bränna bort det. Av denna anledning rekommenderas yohimbin särskilt i den sista fasen av minskningen, när fett från resistenta områden inte vill försvinna trots ansträngningar.

Hur är det att yohimbin så magiskt bränner resistent fett?

Låt oss först ta reda på vad skillnaderna är mellan resistent fett och normalt, lättare att bränna fett. Tja, adrenerga receptorer av typ α och β finns på fettceller. De aktiveras huvudsakligen av katekolaminer som adrenalin. Deras aktivering har dock olika effekter på fett. Stimulering av β-receptorer ökar energifrigörelsen, medan α-receptorer gör det motsatta. Det finns skillnader i andelen av dessa receptorer mellan fettceller i olika delar av kroppen. "Normalt" fett har alltså fler β-receptorer och resistent fett har fler α-receptorer.

För att gå rakt på sak är yohimbin en potent, selektiv antagonist till α2-receptorer. När yohimbin hämmar deras aktivitet är resistent fettvävnad inte längre resistent och svarar bättre på katekolaminer. Det är hemligheten!

Förutom ovanstående mekanism finns det ytterligare åtgärder. Yohimbine påverkar CNS med en energigivande effekt. På detta sätt kan det öka mängden spontan motorisk aktivitet, och dess användning före träning främjar en ökning av träningsvolymen. Dessa faktorer resulterar i större energiförbrukning. En annan bonus är att yohimbin kan undertrycka aptiten.

Yohimbine - dosering

En av de mest kända riktlinjerna för dosering av yohimbin är baserad på omvandlingsfaktorn:

Kroppsvikt [kg] * 0,2 mg yohimbin

För en snabb översikt: så här ser yohimbindoseringen ut enligt ovanstående omvandlingsfaktor för olika personer:

Yohimbin är dock specifikt till sin natur. Vissa individuella förhållanden innebär att olika människor kan reagera mycket olika på yohimbin. En person kanske inte känner ens stora doser alls, medan en annan kommer att uppleva mycket stark stimulering och obehag efter bara 2,5 mg. Av denna anledning rekommenderar många människor att inte använda måldoser direkt, utan att börja med minsta möjliga dos (vanligtvis 2,5 eller 3 mg) och öka den efter behov för att bedöma din känslighetsnivå för dess effekter. Ibland kommer du att upptäcka att en lägre dos än de som visas i tabellen är tillräcklig för optimal effekt.

Ovanstående doseringsinformation är inte vår rekommendation. Det är bara en samling anekdotisk information som särskilt ofta presenteras av internetanvändare om ämnet yohimbine-användning. Denna information bör betraktas som en nyfikenhet.

Biverkningar av yohimbin

De potentiella biverkningarna av yohimbin är föremål för kontroverser kring det. De vanligaste är en ökning av blodtrycket, diuretiska effekter och förvärring eller induktion av mild ångest och rastlöshet. Dessa är dock lätt reversibla - när biverkningar märks, helt enkelt avbryta användningen av yohimbin.

Biverkningar kan vara mycket mer omfattande när den här kombineras med vissa mediciner. Detta beror på att yohimbin har en hel del interaktioner med många läkemedel genom att påverka aktiviteten hos cytokrom P450-enzymer.

Källor:

• Tam SW, Worcel M, Wyllie M. Yohimbine: en klinisk granskning. Pharmacol Ther. 2001 sep;91(3):215-43.