Pregnenolone - hur fungerar det och vad är dess funktion i tillskott?

Det är svårt att föreställa sig ett mer komplext nätverk av relationer än den mänskliga hormonella ekonomin. Vi har en uppsjö av steroider som överför information mellan olika organ och som styr hjärnans arbete och reglerar dess aktivitet. Var och en av steroiderna som är involverade i denna livsfestival har en gemensam nämnare - ämnet från vilket de bildas. Detta är pregnenolon.

• Vad är pregnenolon?
• Vilka effekter kan pregnenolontillskott ha?
• Pregnenolondosering i tillskott
• Vad man ska se upp för.

Vad är pregnenolon?

Pregnenolon är föregångaren till alla steroider i människokroppen. Det produceras från kolesterol i mitokondrierna. De viktigaste organen där pregnenolon produceras är gonaderna, binjurarna och hjärnan. Var och en av steroiderna som naturligt cirkulerar i vår kropp har sitt ursprung i Pregnenolone.

Pregnenolone säljs på den amerikanska marknaden i form av kosttillskott.

Vilka effekter kan pregnenolontillskott ha?

Effekterna beror mer på metaboliterna av pregnenolon än på själva pregnenolonet. Av denna anledning betraktas pregnenolon mer som en föregångare än som en aktiv steroid i sig. Vi kan betrakta alla steroider som dess metaboliter, men de viktigaste är de som produceras först, såsom pregnenolonsulfat, pregnanolon och allopregnanolon, DHEA och dess sulfat och progesteron, bland andra. Var och en av dessa metaboliter är en neurosteroid. Det betyder att de är aktiva i hjärnan och reglerar hjärnans funktion. Därför används pregnenolon gärna vid olika typer av hjärnsjukdomar, t.ex. vid försämrat humör eller minne, och ibland även vid olika neurologiska sjukdomar.

Ett av de viktigaste elementen i verkan av alla dessa neuro-steroider är deras effekt på aktivering eller hämning av GABA(A) och NMDA-receptorer. På detta sätt påverkar de moduleringen av hjärnans excitabilitet. I mindre utsträckning påverkas också Sigma1- och CB1-receptorer (cannabinoidreceptor).

De tillgängliga recensionerna av pregnenolon på webben är mycket gynnsamma för dess effekt på minnesförbättring. Vetenskapliga publikationer är inte de starkaste i denna aspekt, men det finns inte heller någon brist på relevant grund. Aspekten av att förbättra minne och kognitiv funktion kräver ytterligare forskning för att definitivt ange en gynnsam effekt hos människor. För närvarande är rapporterna mycket begränsade och ger blandade resultat, medan det finns mycket mer och mer lovande data om djurmodeller.

Många rapporter, både från vetenskapliga experiment och från praktisk användarfeedback, tyder på en ångestdämpande effekt och en minskning av milda depressiva symtom. Förutom dess effekt på minnet är den humörförbättrande effekten en av de främsta anledningarna till att använda pregnenolontillskott. Den neuroprotektiva och neuronala plasticitetsförbättrande effekten anses vara en betydande fördel och uppmuntrar också de som vill använda anti-aging-tillskott. Mer avancerade fördelar inkluderar en smärtstillande effekt och åtgärder mot schizofreni och psykos.

Pregnenolondosering i tillskott

De vanliga doseringsintervallen är breda. De kan stängas i intervallet 5-100 mg pregnenolon per dag. Den universella tumregeln är att använda låga doser till att börja med och öka vid behov, medan måldosen är starkt beroende av orsaken till att inkludera tillskott och till och med åldern för den kompletterande personen. Ju äldre personen är, desto större kan behovet av steroidprekursorn vara.

Pregnenolontillskott finns i olika former - kapslar, tabletter eller pastiller.

Vad man ska se upp för.

Nackdelen med pregnenolon är att det är ganska svårt att exakt förutsäga dess effekter. Genom att tillhandahålla mer av det i ett tillägg tillhandahåller vi helt enkelt en byggsten. Vad som kommer att byggas från det är redan vår kropps ansvar. Vägarna för steroidmetabolism är mycket komplexa och det kan finnas skillnader mellan olika individer. Individuell genetisk predisposition reglerar styrkan i aktiviteten hos olika enzymer, så andelen steroider som skapas från pregnenolon i varje användare kan vara annorlunda.

Det är avgörande, särskilt i den inledande fasen av tillskott, att titta på din reaktion noggrant. Om beslutet redan har fattats att komplettera med pregnenolon är det värt att börja med en minsta dos och gradvis öka den efter behov.

Källor:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Rollen av pregnenolon, dehydroepiandrosteron och deras sulfatestrar på lärande och minne i kognitiv åldrande. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroider och potentiella terapeutika: fokus på pregnenolon. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.