Kan Ashwagandha användas tillsammans med alkohol?

Alkohol har blivit en mycket fast förankrad del av vår kultur. Det finns en mängd tillfällen under året som innebär social konsumtion av alkohol. Och även om alkohol definitivt är skadligt för hälsan i alla mängder, vill vissa människor inte avstå från att ta en drink ibland. Men hur är det när du är mitt i en Ashwagandha-behandling på flera månader? Det är värt att fråga sig själv vad förhållandet är mellan Ashwagandha och alkohol i rekreationsdoser.

• Ashwagandha och alkohol - finns det någon interaktion?
• Kan Ashwagandha hjälpa till att avvänja sig från alkohol?

Ashwagandha och alkohol - finns det någon interaktion?

Ashwagandha med etanol verkar synergistiskt. Båda medlen stimulerar GABA-systemet, så tillsammans kan de göra det mer effektivt. Så de förstärker ömsesidigt varandras hämmande effekter på nervsystemet.

För att komma till saken: är det möjligt att dricka alkohol under Ashwagandha-tillskott?

Det är möjligt, under vissa förhållanden.

Om man tar till alkohol när man tar Ashwagandha, bör det vara en tillräckligt liten mängd, justerad för möjligheten att Ashwagandha kan förstärka dess effekter. En studie på gnagare visade till exempel att det är möjligt att minska social ångest genom att låta Ashwagandha åtföljas av alkohol, även när alkoholdosen är så låg att den på egen hand inte skulle kunna ha denna effekt.

När man använder Ashwagandha är det möjligt att dricka mindre alkohol och ändå njuta av en ökning av social öppenhet och mindre toxicitet.

Kan Ashwagandha hjälpa till att avvänja sig från alkohol?

Detta är en intressant fråga. Faktum är att det finns indikationer på detta, men främst från djurstudier. Ashwagandha ensamt eller i kombination med andra kosttillskott kan vara till hjälp för att minska symtomen på abstinenssyndrom efter avslutad alkoholkonsumtion, såsom ökande ångestnivåer. Shilajit eller Brahmi (Bacopa monnieri) har testats tillsammans med Ashwagandha.

Användningen av Ashwagandha har också potential att minska attraktionen till alkoholhaltiga drycker. Detta beror på att Ashwagandha, genom att agera på GABA-systemet, förbättrar baslinjens humör. När vi mår bättre i vardagen, med mindre stress, ångest och känslomässig spänning, är de potentiella fördelarna med att dricka alkohol inte lika nödvändiga. Kontrasten mellan hur vi mår utan och med alkohol minskar helt enkelt.

Källor::

• Gupta GL, Rana AC. Effekt av Withania somnifera Dunal vid etanolinducerad ångest och abstinensbesvär hos råttor. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Utvärdering av Ashwagandha i alkoholabstinenssyndrom. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, volym 2, tillägg 2, 2012, sidorna S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Rollen för standardiserade växtextrakt vid kontroll av alkoholavvänjningssyndrom - en experimentell studie. Brain Sci. 2021;11(7):919. Publicerad 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effekter av Withania somnifera på oral etanol självadministration hos råttor. Beteende farmakol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078