Eurycoma Longjack - egenskaper hos malaysisk ginseng

Eurycoma Longjack är en rot som främjar manlig vitalitet. Den har en positiv effekt på libido, fertilitet och livskraft. Det är en av de gåvor från naturen som, trots att den härstammar från en avlägsen tradition, fortfarande tjänar människors hälsa idag.

• Eurycoma Longjack - vad är det?
• Hälsoegenskaper hos Eurycoma longjack
• Förstärkande och adaptogena effekter
• Dosering av Eurycoma Longifolia

Eurycoma Longjack - vad är det?

Longjack är den vardagliga termen för växten Eurycoma longifolia, även känd som malaysisk ginseng. Namnet Tongkat Ali är också i omlopp. I asiatisk folkmedicin användes Longjack främst som ett afrodisiakum och en ört för malaria, men den hade också många fler användningsområden. Den mest användbara råvaran är roten, som än idag är ett populärt tillskott för hälsan, men alla delar av växten, inklusive blad och frukt, användes i större eller mindre utsträckning, var och en med olika användningsområden.

Det är en naturligt förekommande växt i områden i Sydostasien: i Malaysia, Indonesien, Vietnam, Myanmar, Laos och Thailand. Den har formen av ett högt, smalt, buskigt träd som växer på sandjord. Den tillhör familjen diarrhoeae. Grenarna kan bli upp till 1 m långa och är täckta av många, motsatta blad.

Longjack rötter är en rikedom av aktiva substanser. Den viktigaste gruppen är quassinoiderna, inklusive olika typer av eurycomannoner (pasacbumin-A), eurycomanoler, pasacbumin-B, eurycomalaktoner och andra. Utöver dessa är β-karbolinalkaloider, cantin-6-one-alkaloider och squalenderivat också betydelsefulla.

Hälsoegenskaper hos Eurycoma longjack

Rapporter från folkmedicin ger en historia av användningen av Eurycoma Longjack-rot för sexuell dysfunktion, åldrande, malaria, cancer, diabetes, ångest, smärta, förstoppning, feber, leukemi, osteoporos, stress, syfilis och körtelsvullnad, och för återhämtning från fysisk ansträngning, ökad energi och förbättrad fysisk styrka.

Numera är användningen av Longjack inte lika utbredd, men det är fortfarande mycket användbart i flera saker. Tongkat Ali är en typiskt manlig adaptogen, eller åtminstone är det dess rykte.

Effekter på sexlivet

Förbättrad sexuell lust är bara en av egenskaperna hos Eurycoma Longjack, men är förmodligen den vanligaste anledningen till att inkludera denna växt i tillskott. Longjack anses vara en av de bästa naturliga afrodisiakum.

Som ett resultat av tillskott märks en ökning av inte bara drivkraften utan också styrkan. Tongkat Ali-tillskott kan förbättra erektionerna när det finns problem med dem, vilket bekräftas av samtida mänskliga studier.

Resultaten av studier om effekterna av Longjack på manlig fertilitet är intressanta. Effekter på att förbättra olika parametrar relaterade till fertilitet noterades först i prekliniska studier på råttor och sedan i kliniska studier på människor. Förbättringarna inkluderade främst ökad spermievolym och en ökning av spermiernas antal och rörlighet. Förbättringen av spermatogenesen beror på effekter på signalaxeln hypotalamus-hypofys-gonadal, som styr testosteron- och spermieproduktionen i testikelcellerna.

Studier visar också fördelar inom området hormonmetabolism. Observationer inkluderade hämning av omvandlingen av testosteron till östradiol och ökad steroidogenes i testikelceller.

Förstärkande och adaptogena effekter

En av de vanligaste rapporterade effekterna av tillskott är en ökning av den totala vitaliteten och livskraften. Longjackrot har inte en typiskt stimulerande effekt och har inte en omedelbar effekt, men med regelbundet tillskott kan det minska trötthetskänslor och lägga till lite motivation.

Det anses vara en adaptogen, även om det inte är en av de viktigaste representanterna för denna grupp. Mest troligt är det genom hormonell optimering som det får män att känna sig yngre och starkare och lättare att anpassa sig till rådande förhållanden.

Flera studier har noterat en gynnsam effekt på profilen för det hormonella svaret på stress, känslomässigt tillstånd och ångestnivåer. Detta observerades i experiment på möss, men också i en studie på människor som upplevde måttlig stress. Förbättring sågs efter fyra veckors tillskott.

Vissa rapporter tyder på en fördel med Longjack vid osteoporos, särskilt den som är förknippad med androgenbrist. Detta är en annan indikation på en förstärkande effekt på kroppen genom att reglera manliga hormoner.

Dosering av Eurycoma Longifolia

I kosttillskott är DER 200:1 rotextrakt vanligast. Ibland är dessa också extrakt standardiserade till 1% eller 2% eurycoma. Var och en av dessa typer har ett rykte om sig att vara effektiva.

Om man använder 200:1-extraktet som exempel används det vanligtvis i en dos av 300 mg en eller två gånger om dagen. Det är dock värt att komma ihåg att användningen av två gånger dagligen har fler anhängare, eftersom det rapporteras ge snabbare och mer uttalade effekter. Tillägget bör användas dagligen i flera veckor för att känna hela spektrumet av effekter.

Källor:

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Dess traditionella användningsområden, kemi, evidensbaserad farmakologi och toxikologi. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. PMID: 26978330; PMCID: PMC6274257.