heading_title

Många människor fattar beslutet att börja motionera regelbundet och ändra sina matvanor till mer hälsoinriktade, ofta först när deras hälsa börjar svikta. Det svåraste är dock att konsekvent uppnå sina mål genom att följa ett etablerat tränings- och kostprogram under lång tid. ...

Den moderna livsstilen kännetecknas alltmer av överätning (dvs. att man får i sig för många kalorier från maten) och låg fysisk aktivitet. En stillasittande livsstil och ett överdrivet kaloriintag bidrar utan tvekan till det ständigt ökande antalet överviktiga och feta människor i ...

Nästan alla som går på gym är väl medvetna om att ett tillräckligt högt proteinintag i kosten och regelbunden styrketräning stimulerar utvecklingen av muskelmassa i allra högsta grad. Det är därför många av dessa människor använder en mängd olika proteintillskott, inklusive ...

Kosttillskott kan tyckas vara ett lättillgängligt och enkelt sätt att få i sig tillräckliga mängder vitaminer och mineraler samt bioaktiva föreningar med hälsofrämjande egenskaper. Många undrar hur man väljer kosttillskott på rätt sätt för sig själv för att få de förväntade ...

Proteintillskott hör till de produkter som är populära bland både elitidrottare och motionärer, särskilt när syftet är att öka muskelmassan. En av de mest populära typerna av proteinnäring bland idrottare är vassleproteinisolat. Låt oss ta reda på vad proteinisolat är och fördelarna ...