heading_title

En hälsosam kost är nyckeln till en glad tarm. När allt kommer omkring tar de hand om allt vi konsumerar. Det finns dock en faktor i kosten som är särskilt viktig för tarmen, och som vi alltför ofta glömmer bort. Det är tillförseln av fibrer. Och varför är dessa fibrer så viktiga? Bland...

Många människor använder tyrosintillskott; det är ett ganska populärt val. Det finns mycket information om fördelarna med tyrosin i den professionella litteraturen, men också i mindre professionella medier. De inkluderar främst effekter på kognitiv funktion, humör och minskning av ...

När vi går ner i vikt letar vi främst efter kosttillskott som hjälper till att "bränna fett". Väl valda fettförbrännare kan ibland märkbart påskynda viktminskningen, men det är inte den enda kategorin kosttillskott att hålla utkik efter under en viktminskning. Ett mindre populärt men ...

Naturligtvis producerar våra kroppar cirka 1 g kreatin varje dag. Den genomsnittliga kosten ger ytterligare 1 gram per dag. Idrottare nöjer sig dock inte med dessa mängder. Ytterligare kreatintillskott är en av de mest grundläggande, men ändå mest effektiva och säkraste behandlingarna för ...

Genom att manipulera tarmmikrobiomet påverkar vi vår hälsa. För några decennier sedan skulle detta ha varit en abstraktion, men nu upptäcker vi sambanden mellan tarmbakterier och nästan alla aspekter av människors hälsa. Och vi kan påverka mikrobiomets sammansättning genom att bland annat...