Nootropics - vad är de och vilka egenskaper har de?
Alla har någon gång drömt om att bli smartare, tänka snabbare och få ett bättre minne. Oavsett om det gäller studier, arbete eller helt enkelt för att fungera i vardagen är förmågan att fokusera, komma ihåg och snabbt ta till sig ny information ovärderlig. Det finns nu produkter på marknaden som utlovar olika kombinationer av dessa fördelar. Dessa är de så kallade nootropics. Vid första kontakten med ämnet nootropics kan man bli förvirrad. Det är en mycket varierad grupp av ämnen med olika verkningsmekanismer, effekter och användningsmetoder. I den här artikeln kommer du att lära dig grundläggande information om effekterna av nootropics, skillnaderna mellan naturliga och syntetiska nootropics och vilka som är värda att använda av nybörjare.
- Vad är nootropics?
- När är det värt att använda nootropics?
- Naturliga och syntetiska nootropika
- Vilka nootropics är värda att titta på först?
- Är nootropics säkra?
- Är användningen av nootropics laglig?
Vad är nootropics?
Nootropics är substanser som hjälper till att dra ut mer ur hjärnan. De kallas också oftaför "smarta droger", även om fler ämnen kan dras in i definitionen av smarta droger, som inte alla kan betraktas som nootropics. Tanken bakom nootropics är att de är utformade för att på ett säkert sätt stödja hjärnans funktion, förbättra minnet och förmågan att fokusera, samtidigt som de skyddar hjärnan från faror.
Ursprungligen användes nootropics endast för att behandla kognitiva störningar och neurologiska sjukdomar. I sådana fall är deras effektivitet störst. Med tiden intresserade den hjärnförstärkande potentialen också friska människor. Idag är receptfria nootropics en snabbväxande gren av kosttillskottsmarknaden som ständigt får nytt intresse.
Undrar du hur nootropics stödjer hjärnans funktion? Det finns flera potentiella mekanismer:
- Ökad energimetabolism i hjärnan,
- förbättring av syreupptagningsförmågan hos nervcellerna;
- Förbättring av kolinerga vägar;
- interaktion med receptorer i glutamatsystemet;
- effekter på intracellulära budbärare;
- stimulering av fosfolipidmetabolism;
- förbättring av cerebral blodcirkulation;
- skydd mot neurotoxicitet från olika ämnen och fenomen;
- kontroll av oxidativ stress och inflammation i hjärnan.
Å andra sidan är det osannolikt att nootropics verkar genom att direkt öka frisättningen av neurotransmittorer eller aktivera deras receptorer, eller åtminstone bör detta inte vara deras huvudsakliga åtgärd.
När är det värt att använda nootropics?
Nootropiska ämnen är särskilt värda att ta:
- under perioder av intensiva studier;
- under arbete med högt ansvar;
- i ålderdomen för att minska hastigheten på kognitiv nedgång;
- under perioder av ökad psykologisk trötthet;
- under perioder av kortvarig, men stark ökning av mental arbetsintensitet;
- under återhämtning från neurologiska problem.
Naturliga och syntetiska nootropika
Naturliga nootropika är vanligen standardiserade extrakt av specifika växter eller svampar. Det kan vara extrakt med ett brett spektrum av aktiva substanser eller mer exakta extrakt som innehåller så mycket som 98-99% av en viss aktiv substans.
Syntetiska nootropics är vanligtvis helt enkelt neurologiska eller psykiatriska läkemedel. Den äldsta och flaggskepps nootropic är piracetam, ett neurologiskt läkemedel som utvecklats av Cornelieu E. Giurgea, som också är de facto upphovsman till termen nootropikum. Med piracetam som förebild utvecklades därefter mer avancerade substanser med liknande struktur, kollektivt kända som racetamer. En mycket populär syntetisk nootropic är också modafinil, som är ett narkolepsi-läkemedel som hämmar trötthet och sömnighet. Andra syntetiska nootropics inkluderar noopept, sunifiram, vinpocetin, nicergolin, pyritinol.
Dessa naturliga nootropics är vanligtvis mycket säkrare. De har färre biverkningar och det är mycket svårare att överdriva doserna. De är ett bättre val för människor som vill stödja hjärnans funktion i allmänhet och genomföra förebyggande hälsovård för detta värdefulla organ. Syntetiska nootropics, å andra sidan, tenderar att ha en mer exakt åtgärd och kan fungera bättre i kliniska fall.
Vilka nootropics är värda att titta på först?
- L-teanin + koffein - detta är en energigivande kombination som ger bättre fokus och gör det lättare att bearbeta information än efter enbart koffein. En utmärkt mix för ad hoc-användning.
- Alpha GPC - en nootropisk form av kolin. Fungerar på minne och koncentration. Kan användas ad hoc eller dagligen efter behov.
- Huperzine A - ökar tillgängligheten av acetylkolin och är effektiv i upp till flera timmar. Användbart när du behöver en stadig kognitiv boost under hela dagen.
- Bacopa monnieri - växtbaserad nootropic och adaptogen för daglig användning. Förutom att förbättra minnet kan den lindra stress och ångest.
- Rhodiola rosea - en energigivande adaptogen som påverkar neurotransmittorer som är ansvariga för motivation och klarhet i tanken.
- Ginseng - en av de mest populära adaptogenerna, känd för sina trötthetshämmande och vitalitetshöjande egenskaper.
Är nootropics säkra?
I princip bör ämnen som faktiskt uppfyller definitionen av ett nootropiskt medel vara säkra för en frisk person. Det är dock alltid nödvändigt att vara uppmärksam på individuella förhållanden eller till exempel potentiella interaktioner med mediciner som tas. Vissa nootropics måste tas med försiktighet om du har problem med till exempel högt blodtryck, blodkoagulering eller en historia av episoder av psykos eller mani.
Substanser som kallas smarta droger, men som inte uppfyller definitionen av nootropika, kräver största försiktighet. De kan orsaka skada, särskilt om de missbrukas - används i för höga doser eller under för lång tid. Vi talar främst om kraftfulla receptbelagda stimulantia. Särskilt populärt i USA är off-label (eller till och med olagligt erhållen) användning av AHDH-läkemedel som Adderall (amfetaminsaltblandning) eller Concerta (metylfenidat).
Är användningen av nootropics laglig?
Det beror helt på substansen. Nootropics kan variera från bryggbara örter som finns tillgängliga i många butiker för alla till kontrollerade receptbelagda läkemedel, som är svåra att komma åt. Vissa receptbelagda nootropics är milda och det faktum att de ges ut på en läkares rekommendation är bara ett hinder för åtkomst. Vissa smarta droger klassificeras å andra sidan som narkotika och även om man lyckas få tillgång till dem trots att de är receptbelagda, är det straffbart att inneha en sådan drog utan medicinsk indikation.
Bortsett från lagligheten väcker själva möjligheten att använda hjärnförstärkande piller etiska frågor för vissa. Vissa närmar sig ämnet på ett liknande sätt som doping inom idrotten. Detta är dock helt och hållet en fråga om personlig världsbild.
Källor:
⮜ Föregående artikel
Ashwagandha - ett naturligt tillskott mot stress och sömnlöshet
Nästa artikel ⮞