Blog

Även om koffein är en fantastisk skapelse av naturen är det inte alla som gillar det. Vissa människor besväras av skakiga händer efter koffein, en ökning av hjärtfrekvensen och blodtrycket, eller en enkel försvagning av prestanda efter en lång tidsperiod. Theacrine verkar vara ett ämne ...

Kreatinets rykte är avundsvärt. Det råder ingen tvekan om att kreatin är ett av de mest effektiva kosttillskotten för idrottare för att förbättra prestationen. Konsumenten är dock i allmänhet misstänksam, och mycket mycket. Kan ett sådant effektivt tillskott vara säkert? Biverkningarna ...

Naturligtvis producerar våra kroppar cirka 1 g kreatin varje dag. Den genomsnittliga kosten ger ytterligare 1 gram per dag. Idrottare nöjer sig dock inte med dessa mängder. Ytterligare kreatintillskott är en av de mest grundläggande, men ändå mest effektiva och säkraste behandlingarna för ...

Genom att manipulera tarmmikrobiomet påverkar vi vår hälsa. För några decennier sedan skulle detta ha varit en abstraktion, men nu upptäcker vi sambanden mellan tarmbakterier och nästan alla aspekter av människors hälsa. Och vi kan påverka mikrobiomets sammansättning genom att bland annat...

Långvarig exponering för stress kan störa en persons mentala och fysiologiska balans och därmed leda till andra sjukdomar som depression, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och ämnesomsättningsstörningar. Samma sak gäller för sömnlöshet. När det gäller Ashwagandha-örten gör egenskaperna...