Fördelar med att använda NAC - vilka är effekterna?
NAC är en erkänd slemlösande substans och ett motgift mot paracetamolförgiftning. Under årens lopp har listan över hälsoproblem som NAC potentiellt kan lindra stadigt blivit längre. Det har även dess popularitet som kosttillskott.
NAC är utan tvekan en multifunktionell substans. Det har många fans som använder det med stor entusiasm som en förebyggande hälsoåtgärd. Låt oss därför ta reda på vilka fördelar användningen av ett NAC-tillskott kan ge. Kanske kan det vara till nytta för dig också?
- Hälsofördelar med att använda NAC
- Hur använder man NAC för att stödja hälsan?
- Varför kan NAC vara mer fördelaktigt än glutationtillskott?
Hälsofördelar med att använda NAC
NAC (N-acetylcystein)-tillskott används både för specifika fördelar (listan är extremt lång) och som en del av allmän förebyggande hälsovård, och till och med i hopp om att bromsa åldrandet. Nedan har vi sammanställt en översikt över de viktigaste egenskaperna och fördelarna med NAC-tillskott.
NAC som antioxidant och antiinflammatoriskt ämne
Minskningen av oxidativ stress tack vare NAC sker på två sätt. NAC verkar:
- indirekt som en föregångare till glutation (GSH), som är en antioxidant av stor betydelse;
- direkt genom att fånga upp reaktiva syreföreningar, tack vare sulfhydrylgruppen i dess struktur.
NAC:s starka antioxidativa egenskaper har bekräftats i många in vitro- och in vivo-studier.
Som en antiinflammatorisk förening kan NAC minska nivåerna av tumörnekrosfaktor alfa (TNF-α) och interleukiner (IL-6 och IL-1β) genom att undertrycka aktiviteten hos kärnfaktor kappa B (NF-κB).
Ett sådant paket, dvs. minskning av inflammation och oxidativ stress, är mycket mångsidigt. Det kan användas för att minska risken för ett stort antal hälsoproblem som utvecklas mer effektivt vid oxidativ stress och kronisk inflammation.
NAC som slemlösande medel
N-acetylcystein hydrolyserar de disulfidbindningar som binder samman mucinmolekylerna. På så sätt minskar det slemmets viskositet. Sådana egenskaper hos NAC har använts i årtionden för att kontrollera symtomen på cystisk fibros. Numera används NAC också ofta vid förkylning och influensa för att minska symtom som beror på överdriven slemproduktion och för att återhämta sig mer effektivt från infektionen.
NAC som motgift mot paracetamol
Öppenvårdsbehandling med NAC inom åtta timmar efter intag av en toxisk dos paracetamol har en nästan 100-procentig effekt. Vid förgiftningsfall administreras NAC intravenöst under överinseende av medicinsk personal. Stora doser och korta intervall mellan doserna används. I sådana fall är det meningen att NAC ska skydda mot akut leversvikt.
Det är användningen av NAC som motgift vid paracetamolförgiftning som har gett NAC en så starkt etablerad ställning inom medicinen. Som ett resultat av detta har WHO (Världshälsoorganisationen) inkluderat NAC i sin lista över viktiga läkemedel.
NAC som stöd för levern
Förutom att NAC hjälper levern att neutralisera toxiska mängder paracetamol, används det också inom medicinen för att förebygga akut leversvikt vid andra typer av förgiftningar - giftiga kemikalier, örter, svampar, virus etc. Det har också en stödjande verkan mot alkoholfri fettleversjukdom. Stöd för hälsan hos detta organ beror främst på dess glutationpåfyllning, antiinflammatoriska och vasodilaterande egenskaper för bättre syretillförsel.
NAC för att bromsa åldrandet
Liksom många andra antioxidanter påstås NAC ha egenskaper som motverkar åldrande. Faktum är att många av de tillstånd som uppstår på äldre dagar och som avsevärt försämrar livskvaliteten har en oxidativ grund. Ett annat faktum är att den naturliga koncentrationen av glutation i kroppen minskar med åldern. Tillskott av NAC skulle delvis kompensera för dessa brister.
De prekliniska studierna på ryggradslösa djur och vissa däggdjur som visar på möjligheten till livsförlängning har väckt stor entusiasm. Det är inte helt klart om dessa resultat kan överföras exakt till människor (detta är en svår parameter att testa), men även om NAC inte kan lägga till år till livet kan det åtminstone öka vitaliteten.
Hur använder man NAC för att stödja hälsan?
När det gäller oral användning av NAC ligger de doser som oftast använts i studier i intervallet 600-2400 mg.
NAC metaboliseras ganska snabbt i kroppen, så för behandlingar som omfattar doser på mer än 1 g per dag används en uppdelning i 2-4 lika stora portioner per dag. Halveringstiden för NAC hos vuxna är cirka 6 timmar.
När NAC är en av ingredienserna i mer avancerade formuleringar, t.ex. komplexa kosttillskott för leverstöd, används ofta lägre doser, i storleksordningen 150 mg NAC per portion.
Varför kan NAC vara mer fördelaktigt än glutationtillskott?
Glutation syntetiseras från cystein, glutamat och glycin. Av dessa 3 prekursorer har cystein den lägsta intracellulära koncentrationen. Det kan därför utgöra en flaskhals som begränsar hastigheten för GSH-syntesen i närvaro av oxidativ stress. Enbart tillförsel av cystein förefaller vara det enklaste sättet att öka tillgängligheten av glutation.
NAC har bättre biotillgänglighet när det administreras oralt än L-cystein och glutation, men är ändå ett mycket billigare alternativ jämfört med dyr glutation. När det gäller glutation använder vissa kosttillskott avancerad teknik för att öka biotillgängligheten, t.ex. liposomalt glutation, men då ökar prisskillnaden.
Det faktum att glutationens prekursorer, eller byggstenar, levereras till kroppen när det behövs anses också vara en fördel. Denna lösning är mer flexibel och har potential att erbjuda större fördelar än att leverera den färdiga målsubstansen.
Källor:
⮜ Föregående artikel
Vad bör du veta om probiotika? Intressanta fakta och användbara tips
 – wlasciwosci zdrowotne i dawkowanie.jpg)
Nästa artikel ⮞