Nattokinas - ett naturligt enzym för kardiovaskulär hälsa

Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken. Kan den förebyggas? Ofta ja, eftersom många av dessa dödliga sjukdomar är civilisationsrelaterade - resultatet av en modern, bekväm livsstil och en hel del försummelse. Med en statistik som ständigt försämras är det inte konstigt att intresset för förebyggande åtgärder också växer sig allt starkare. För en sund blodcirkulation är det bra att röra på sig regelbundet och äta hälsosamt, men även vissa kosttillskott är användbara. Nattokinas är ett av dessa kosttillskott som är exceptionellt gynnsamt för hjärt- och kärlsjukdomar. Kanske är det anledningen till att japaner lever så länge?

• Vad är nattokinas?
• Hälsoegenskaper hos nattokinas
• Nattokinas i tillskott
• Har nattokinas biverkningar?
• Sammanfattning

Vad är nattokinas?

Nattokinase är ett naturligt enzym (serinproteas) som finns i en japansk maträtt som kallas natto. Natto är en särpräglad maträtt som tillagas av fermenterade sojabönor. I den japanska kulturen har natto varit känt i tusentals år. Enzymet nattokinas produceras under fermentering av sojabönor av bakterier av släktet Bacillus subtilis. Bland annat på grund av att natto innehåller nattokinas och vitamin K2 anses natto vara ett extremt hjärt- och kärlvänligt livsmedel. Japanerna har i allmänhet god hälsa och ett långt liv, och många tror att förekomsten av natto i kosten starkt bidrar till detta.

Intresset för nattokinas uppstod 1980 när Hiroyuki Sumi, en japansk forskare vid Chicago University Medical School, upptäckte att natto kunde lösa upp konstgjort fibrin. Sumi och hans team extraherade enzymet som bryter ner fibrin från natto och döpte det till nattokinas. Sedan dess har nattokinasets egenskaper studerats (och fortsätter att studeras) intensivt, särskilt av japanska, kinesiska och koreanska forskare. De samlade rapporterna pekar på många fördelar för kardiovaskulär hälsa, på grund av dess antikoagulerande verkan.

Hälsoegenskaper hos nattokinas

Verkanav nattokinas är exakt. Det förväntas ha mycket specifika effekter. Det är tänkt att minska blodkoaguleringen när det finns risk för blodproppar och emboli. Det värderas som en del av förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar.

Enligt rapporter från forskare, nattokinas:

• kan det bryta ner blodproppar genom direkt hydrolys av fibrinsubstrat och plasmin;
• omvandlar endogent prourokinas till urokinas (uPA);
• bryter ner PAI-1 (plasminogenaktivatorhämmare-1);
• ökar vävnadsplasminogenaktivator (t-PA), vilket främjar fibrinolytisk aktivitet.

En stor fördel är att nattokinas har mycket god effekt när det administreras oralt. Det smälts inte helt i mag-tarmkanalen som många andra protein- och peptidstrukturer, även om det kan "skäras" till mindre peptidstrukturer som fortfarande är fibrinolytiskt aktiva, kan påverka blodtrycksreglering etc. Utöver detta absorberas nattokinas och dess komponenter effektivt från tarmen till blodomloppet, där de kan agera aktivt.

Verkan av nattokinas är mycket snabb. Det har noterats att även en enda dos av nattokinas orsakar fibrinolys. I en studie gavs 12 friska unga män en dos nattokinas (2000 FU). Antitrombinkoncentrationerna i blodet ökade signifikant redan 2 timmar efter intag av kapseln med tillskottet. FDP-fragment och d-dimerer observerades fyra respektive sex timmar efter intag av nattokinas, och faktor VIII-aktiviteten minskade efter fyra timmar.

De praktiska egenskaperna hos nattokinas som demonstrerades i studien inkluderar åtgärder:

• fibrinolytiska,
• blodtryckssänkande,
• anti-aterosklerotisk,
• lipidsänkande,
• trombocythämmande,
• neuroskyddande.

Nattokinas i tillskott

Nattokinase-tillskott innehåller vanligtvis 100 mg råmaterial per portion (1 kapsel), vilket motsvarar 2000 FU (fibrinolytiska enheter). Standardprotokoll inkluderar användning av 1 eller 2 kapslar per dag, efter behov. I vissa fall, där det finns indikationer, kan doseringen av nattokinas vara högre

Det är värt att notera att monakolin K fungerar synergistiskt med nattokinas. Detta ämne finns i fermenterat rött ris. Samtidig användning av extrakt av rött ris som standardiserats för monakolin K och nattokinas ger en mycket bättre effekt på lipidogrammet, vilket har visats i studier.

Tillsammans med nattokinas används följande mycket ofta:

• serrapeptas,
• vitamin K2,
• acetylsalicylsyra (Aspirin) i låga doser.

Har nattokinas biverkningar?

I princip är det mycket säkert, men du bör vara på vakt om du har några problem med låg blodkoagulering, blödningar etc. Speciellt om antikoagulantia tas, bör nattokinas konsulteras med en läkare. I allmänhet tolereras nattokinastillskott väl och det finns inga allvarliga eller frekventa biverkningar. Om några uppstår är de ospecifika, såsom huvudvärk eller illamående.

Sammanfattning

Nattokinas är inte ett av de kosttillskott som passar alla och som kan tas "för allt". Det är ett exakt verktyg med ett snävt verkningsområde, men med hög effektivitet. Det är av särskilt intresse för personer med ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, personer med redan etablerade problem och äldre personer, som statistiskt sett är mer benägna att behöva de åtgärder som nattokinas erbjuder. Omdömena om dess effekt är mycket positiva.

Källor:

• Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokinas: Ett oralt antitrombotiskt medel för förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497; PMCID: PMC5372539.

• Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinas: Ett lovande alternativ för förebyggande och behandling av kardiovaskulära sjukdomar. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.

• Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Kombinerat nattokinas med rött jästris men inte enbart nattokinas har potenta effekter på blodlipider hos människor med hyperlipidemi. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.