Proteinpulver och kosttillskott
Protein och proteintillskott - vilka funktioner har de i kroppen?
Protein, inte bara det som tillförs som proteintillskott utan framför allt det som tillförs via kosten, har en mycket viktig funktion för att vår kropp ska fungera korrekt. Det är den grundläggande byggstenen för muskelmassa, påverkar benhälsan och vävnadsregenerering. Brist på protein kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser - inte bara för fysiskt aktiva människor.En balanserad kost som är rik på protein är viktig, inte minst för att ge dig energi för dagen. Det är dock viktigt att komma ihåg att det ibland kan vara svårt att fylla på energin. Det är därför som personer som tränar intensivt, förutom att äta en komplett måltid, kan förlita sig på proteintillskott. De kommer att hjälpa dig att uppnå de resultat du drömmer om ännu snabbare!
Proteinpulver - kosttillskott av hög kvalitet
Protein är en av de grundläggande makronäringsämnena i den mänskliga kosten. En väl sammansatt kost och proteinpulver av hög kvalitet stödjer kroppen under de dagliga träningsutmaningarna. Genom att påskynda ämnesomsättningen påverkar protein även fettminskningen. Dess mångsidiga fördelar understryks av det faktum att det ansvarar för många viktiga funktioner:
- Uppbyggnad - protein som finns i kompletta måltider och proteinpreparat leder till att muskelvävnad byggs upp och förnyas. Det är också byggstenen i tänder, ben, hår, hud och naglar.
- Immunförsvar - det stärker immunförsvaret.
- Energisk - förbränning av protein leder till generering av energi.
- Reglerande - protein reglerar ämnesomsättningen, skapar och transporterar antikroppar, enzymer och hormoner.
Protein, kosttillskott och proteinnäringsämnen - i pulverform och som dryck
Proteintillskott är ett mycket bra sätt att komplettera brister. Genom att använda en färdig produkt i pulverform (mindre vanligt i tabletter eller kapslar) kompletterar du din kost med protein med en hög grad av smältbarhet och assimilering.Aktiva människor bör konsumera upp till 1,5-2 g protein per kilo kroppsvikt! Tiden för konsumtion av proteintillskott är godtycklig, men enligt olika tankeskolor är det bra om du tar dem först på morgonen på en träningsfri dag och före eller efter träning på träningsdagar.
När du väljer proteintillskott i vår butik, glöm inte att vassleproteinisolat absorberas mycket snabbare av kroppen. Detta gör återhämtningsprocessen smidigare och träningen mer effektiv än med alternativ. Utöver detta finns vassleproteiner i många varianter: koncentrat, isolat och hydrolysat (eller en kombination av de två).
Om du inte vet vilket protein du ska välja, kom ihåg att du kan vägledas av frågor som kapacitet, administrationsform, pris eller, viktigast av allt, en sammansättning som är skräddarsydd efter dina behov. Det är bäst att välja de proteintillskott och näringsämnen vars sammansättning är kort och tydlig. Du kan också köpa drickprotein baserat på andelen protein, fett och sockerarter.
Tänk på att få i dig rätt mängd protein, inte bara från proteinpulver utan framför allt från naturliga källor. Det råder ingen brist på protein i kött, fisk, mejeriprodukter och ägg, liksom i växtbaserade ingredienser: soja, linser, kikärtor eller bönor. Rådgör med en tränare, nutritionist eller läkare för att välja rätt produkt och dosering!
Proteintillskott och näring - din pålitliga butik
Har du några tvivel? Rensa då upp dem med oss! Med din pålitliga sportproteinbutik får du det bästa stödet för din dagliga träning! Vi ger gärna råd om inköpsprocessen och produkterna. Vi bryr oss också om öppenhet. På produktkortet för varje protein hittar du all viktig information om rekommenderat intag, dosering, sammansättning och tillverkare.
Våra proteintillskott är mångsidiga och kommer från olika källor, till exempel från vassle, kasein, soja, ärtor eller ris. Dessutom kan de konsumeras med vatten, mjölk, som en smoothie eller som ett yoghurttillskott. Om du känner för det kan du med hjälp av dem tillaga kakor, havregrynsgröt, desserter eller omeletter.
Proteinpulver kan läggas till din måltid på bara några sekunder och tack vare vår butiks omfattande sortiment kan du enkelt upptäcka de bästa alternativen! Glöm inte att vår proteinbutik erbjuder intressanta smakvarianter och även alternativ för veganer. På så sätt kan alla njuta av ett lyckat träningspass och ta hand om sin kropp! Vi har förslag för både nybörjare och avancerade individer.
De goda proteinnäringsämnena som vår butik erbjuder är din garanti för ett framgångsrikt träningspass!