Kanna och humör - vilka är sambanden?

De flesta av oss upplever periodvisa nedgångar, humörsvängningar. Så länge det inte rör sig om kritiska, patologiska symptom är det möjligt (och värt) att försöka stödja sig själv med naturliga tillskott. Herbalists erbjuder många preparat som kan hjälpa till med humördroppar, men idag ska vi titta på en intressant växt från ett avlägset område i Sydafrika - Kanna. Kanna, eller Sceletium tortuosum, är en relativt lite känd växt i Polen, men dess verkningsmekanism är unik och sticker ut från andra växtbaserade specifikationer.

• Canna's effekt på humöret
• Komplex blandning av åtgärder på centrala nervsystemet
• Möjligt bidrag av immunmodulerande effekter
• Hur använder man Kanna för att förbättra humöret?

Canna's effekt på humöret

Även om denna växt traditionellt har haft flera användningsområden, inklusive smärtstillande och antimikrobiell, är dess effekt på humöret dess viktigaste egenskap.

Den mest populära gruppen av antidepressiva medel är SSRI, eller selektiva serotoninåterupptagshämmare. Deras verkan är att de hindrar serotonin som inte har använts från att dras tillbaka till de presynaptiska nervcellerna. Detta gör att mer serotonin kan stanna kvar i synapsen. Det har möjlighet att fästa vid sina receptorer och producera sin karakteristiska "lyckliga" effekt. De alkaloider som finns i Kanna: mesembrin, mesembrenol och mesembrenon fungerar på exakt samma sätt.

Problemet med de klassiska SSRI: erna är att de ökar PDE4-enzymaktiviteten över tiden. Detta är inte ett önskvärt fenomen, eftersom det paradoxalt nog kan försvaga effekten av SSRI. På ett sätt löser Kanna detta problem eftersom det samtidigt fungerar som både en serotoninåterupptagshämmare och en PDE4-hämmare. Det finns också data i litteraturen om den lilla antidepressiva effekten av PDE4-hämmare, så det finns en dubbel synergi i Kannas huvudsakliga verkningsmekanismer på humör.

Intressant fakta: I Sydafrika är Kanna registrerat som ett avslappnande medel och antidepressivt medel.

Komplex blandning av åtgärder på centrala nervsystemet

Effekter på serotonin och PDE4 är de viktigaste delarna av Kannas verkningsmekanism, men inte de enda. Det finns fler mekanismer som påverkar ett bättre humör. Dess beståndsdelar (särskilt i betydande doser) har dock en mycket bredare effekt på hjärnan och dess system som styr humör. Denna växt har också agonistiska effekter på GABAA-, µ-opioid-, δ2-opioid-, kolecystokinin-1- och melatonin-1-receptorer.

Möjligt bidrag av immunmodulerande effekter

Studier har visat att Kanna har en milt antiinflammatorisk effekt, men inte blockerar ökningen av akut inflammation när en stimulus, t.ex. ett toxin, är närvarande. Detta gör Kanna potentiellt användbart för att kontrollera kronisk inflammation med mild svårighetsgrad. Sådan inflammation är en potentiell bidragande orsak till utvecklingen av depression. Forskarna drar slutsatsen att Kanna kan ha potential att dämpa symtomen på depression, som är beroende av inflammatoriska cytokiner.

Hur använder man Kanna för att förbättra humöret?

Övning visar att Kanna-tillskott ses som ett botemedel mot milda depressiva symtom som ännu inte kräver farmakologisk intervention. När man faller i ett mentalt hål ser många människor till naturliga, växtbaserade preparat för hopp. Ibland är detta en bra lösning när en läkare ger grönt ljus.

Det finns många indikationer på att Kanna-extrakt kan fungera från den första dosen, så även ad hoc-användning verkar rimlig. För detta ändamål tas oftast doser på 25 eller 50 mg av extraktet, beroende på individuell känslighet.

När målet är att förbättra det dagliga välbefinnandet, t.ex. under en tyngre period med överdriven stress och psykologisk spänning, är det bäst att ta Kanna-extrakt dagligen eller till och med två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Doser på 2x 25 mg får redan bra feedback.

Sammanfattning

Kanna förbättrar effektivt humöret och gör det genom en mycket unik blandning av olika verkningsmekanismer. Dessa verkningsmekanismer skiljer Kanna starkt från andra fytoterapeutiska råvaror, eftersom ingen av de populära örterna ens har en liknande verkningsprofil.

Alkaloiderna från Kanna har en stark likhet med mycket effektiva psykiatriska läkemedel, men i kliniska prövningar med Kanna har mycket god tolerans för tillskott noterats, utan några besvärande biverkningar.

Om du letar efter ett naturligt sätt att förbättra ditt humör är Kanna-tillskott utan tvekan värda att överväga.

Källor:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. En tuggbar kur "Kanna": Biologiska och farmaceutiska egenskaper hos Sceletium tortuosum. Molecules. 2021;26(9):2557. Publicerad 2021 Apr 28. doi:10.3390/molecules26092557

• Bennett AC, Smith C. Immunmodulerande effekter av Sceletium tortuosum (Trimesemine ™) belyst in vitro: Implikationer för kronisk sjukdom. J Etnofarmakol. 2018;214:134-140. doi:10.1016/j.jep.2017.12.020

• Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, et al. Akuta effekter av Sceletium tortuosum (Zembrin), en dubbel 5-HT återupptagnings- och PDE4-hämmare, i den mänskliga amygdala och dess anslutning till hypotalamus. Neuropsykofarmakologi. 2013;38(13):2708-2716. doi:10.1038/np

• Bożena Muszyńska et al. Naturresurser av betydelse för förebyggande och stödjande behandling av depression. Psykiatr. Pol. 2015; 49(3): 435-453 DOI: http://dx.doi.org/10.12740/PP/29367